De cate ori nu vi s-a intamplat sa raciti in timpul verii sau imediat ce prima ploaie de toamna a cazut? Motivul principal pentru producerea acestui lucru este imunitatea scazuta, iar lista cauzelor care o slabesc este destul de lunga. Ideea de a creste imunitatea este ispititoare, dar capacitatea de a face acest lucru s-a dovedit a fi evaziva, tocmai pentru ca vorbim de un sistem, nu de o entitate. Pentru a functiona bine, este nevoie de echil [...]
Acest supliment alimentar contine toate substantele cu efecte puternice antioxidante cunoscute la ora actuala si anume: polifenoli, bioflavonoide, resveratrol, zeaxantine, picnogenoli, carotenoizi, acizi grasi omega 3 si omega 6, niacina, etc., datorita prezentei in componenta sa a celor mai apreciate ( pentru efectele lor curative) fructe naturale. [...]
De peste 2000 de ani indigenii au venerat acest copac ,care mai poarta si alte denumiri populare (dud indian –in India ,copacul impotriva durerii-in Ins. Caraibe ,fructul branza-in Australia ,bumbo-in Africa, etc.) Copacul Noni este originar din S-E Asiei, din Polinezia, dar s-a extins in zona tropicala, pentru ca are abilitatea de a se adapta la orice fel de sol si clima- rezista la vant ,foc,inundatii, creste pe lava vulcanica ,in apa sarata [...]
Ne bucuram ca vine primavara, asteptam cu nerabdare ca natura sa revina la viata, ne emotioneaza aparitia ghioceilor si totusi…parca ceva nu este in regula. Ne simtim obositi, fara chef de viata si avem nevoie de mult somn, chiar de la prima ora a diminetii. Sa fie oare astenia de primavara cauza acestor tulburari? Vom afla raspunsul in randurile care urmeaza. [...]
Exista o serie de alimente care te pot ajuta sa sporesti efectele fitness-ului si, uneori, chiar sa devina substituente pentru lipsa de exercitii fizice. Aceste alimente te ajuta sa slabesti, iti intaresc muschii si iti imbunatatesc sanatatea inimii. Cel mai cunoscut aliment de acest gen este spanacul care reuseste sa iti imbunatateasca masa musculara si sa repare eventualele probleme aparute dupa un efort mai intens. [...]
Bratele, abdomenul si soldurile sunt zone in care grasimea se depune foarte usor, dar din pacate pentru noi, este foarte greu de eliminat. Din fericire exista o serie de exercitii special concepute pentru aceste zone cu probleme te ajuta sa actionezi direct la tinta. Efectueaza exercitiile prezentate mai jos cu regularitate si combina-le cu activitatile de tip cardio, care iti permit sa arzi mult mai eficient grasimea de pe tot corpul. Aceste [...]
Nu trebuie niciodata sa te infometezi.Poti manca de mai multe ori pe zi fara sa te ingrasi.Gustarile iti mentin metabolismul alert si reprezinta o metoda excelenta pentru a te energiza. In general, o femeie are nevoie de 2250 de calorii pe zi, sa zicem 1500,in cazul in care incearca sa scape de cateva kilograme acumulate in plus. Aceste calorii trebuie obtinute din alimente care sunt cat se poate de bogate in vitamine, minerale si fibr [...]
Zece reguli de baza fac diferenta dintre alimentatia sanatoasa si cea care dauneaza organismului tau. Conform datelor publicate de Consiliul European al Informatiilor Alimentare (EUFIC), specialistii au intocmit o lista a celor zece reguli de aur. Respectarea acestor principii poate fi o garantie a faptului ca starea ta de sanatate nu va fi afectata, in sens negativ, de ceea ce mananci. [...]
Dupa grasimi, urmatoarele pe lista neagra sunt zaharul si sarea. Ele sunt benefice, insa nu in cantitatea pe care o consumam noi. Ce inseamna sa le consumi cu moderatie? [...]
Esti sigur/a de calitatea oului pe care l-ai consumat la micul dejun? Stii in ce conditii au crescut gainile si care este identitatea producatorului? Acesta este rolul stampilei. Iata cum o poti interpreta! [...]